Το κίνητρο είναι η κινητήρια δύναμη πίσω από κάθε επιτυχία. Είτε πρόκειται για την άσκηση, είτε για τη διατροφή, είτε για την προσωπική ανάπτυξη, είναι σημαντικό να βρείτε το κίνητρο που θα σας κρατήσει σε πορεία. Ορίστε στόχους και μικρές νίκες για να διατηρήσετε το ενδιαφέρον και την ενέργεια σας.
Η αναγνώριση της προόδου είναι επίσης κρίσιμη. Κάθε βήμα που κάνετε προς την επίτευξη των στόχων σας είναι σημαντικό και πρέπει να γιορτάζεται. Η αυτοεκτίμηση αυξάνεται όταν βλέπετε ότι οι προσπάθειές σας αποδίδουν καρπούς.
Μην ξεχνάτε τη σημασία του περιβάλλοντος. Ένας υποστηρικτικός κύκλος φίλων και οικογένειας μπορεί να ενισχύσει το κίνητρό σας. Συμμετοχή σε ομάδες ή κοινοτικές δραστηριότητες μπορεί να σας φέρει σε επαφή με άτομα που μοιράζονται τους ίδιους στόχους και φιλοδοξίες.
